Флеш игры | Картинки | Фотоприколы | Анекдоты | Тесты | Форум | Видео | Смайлики | Знакомства | Translate


Новый сайт
Приколы
Старый сайт
Тоже пригодится
Фото звезд
Друзья
Счетчики
Флеш игры
Форумы
Мимо этого не пройти!











Анекдоты, приколы, эротика, видео и флеш-игры




Анекдоты, приколы, эротика, видео и флеш-игры Всегда что-то новое и интересное


Полезно • 10 путей для поддержания памяти в порядке


Как сделать так, чтобы память работала как часы? Как запоминать больше и не забывать важную информацию? Десятка советов, которые могут помочь в этом несложном деле.

1. Подпитка мозгов: не позволяйте себе работать "на голодную". Сбалансированная диета поможет четко работать вашей мысли на протяжении всего дня. Удостоверьтесь, что она содержит большое количество фруктов и зеленых овощей. Они содержат существенное количество антиокислителей и питательных веществ, повышающих вашу мозговую активность. Некоторые лучшие пищевые продукты для процесса мысления включают: чернику, ежевику, рыбу и масло рыбы, яйца, шпинат, землянику и миндаль.

2. Упражение: заставьте ваше тело двигаться и ваша память будет улучшаться. Упражнения улучшают кровоток к сердца. Это, в свою очередь, помогает функциям мозга работать лучше и острее. Исследования также показали, что сердечно-сосудистые упражнения, выполняемые длительный период времени времени помогает уменьшить количество мозговой ткани, которую Вы теряете с возрастом.

3. Мозговые игры: восстановите вашу память с помощью Scrabble. Игры стимулирующие интеллектуальную деятельность и игры, типа Scrabble, кроссворды и мозаики являются лучшими для развития памяти. Забавляйтесь и бросьте вызов вашему мозгу с этими забавными играми для памяти.

4. Выберите книгу: ключ к сохранению вашей памяти должен продолжить бросать вызов. Пробуйте всегда иметь книгу в руке. После прочтения главы или двух, проанализируйте материал, который Вы прочитали. Пробуйте вообразить то, что Вы прочитали и обсудите это с друзьями или присоединитесь к клубу книголюбов.

5. Сделайте глоток: кофе хорош не только тем только, подымает Вас из кровати утром. Исследования показали стимулирующий эффект кофеина позволяющий повышать память. Исследования также показали, что ключевые ферменты, найденные в зеленых и черных чаях улучшают функции памяти.

6. Повысить интерес: мы имеем тенденцию помнить вещи, которыми мы наслаждаемся. Найдите способы сделать скучные вещи забавными, связывая это с чем либо, о чем Вы уже знаете. Если Вы помните список, попробуйте сделать забавное предложение из первых букв от каждого пункта или пробовать категоризировать в группу. Вы можете воспользоваться свои воображением и создавать забавную историю о предмете, чтобы помочь его запомнить

7. Поймать немного сна: сон играет критическую роль в наших физиологических функциях и жизненно важен для вашего интеллектуального развития. Отказ памяти - обычное явление среди людей лишенных сна (бессонница). Изучение, проводимое в Университете Luebeck показало, что творческий потенциал и решение проблемы, кажется, непосредственно связаны со сном.

8. Повторяйте за мной: изучая новую информацию, чем больше Вы повторяете ее, тем выше вероятность того, что Вы будете в состоянии вспомнить эту информацию. Практика - ключ к длительной памяти. Практика - ключ к длительной памяти. Практика - ключ к длительной памяти.

9. Поддать бита: музыка не только помогает вызывать воспоминания о прошлых событиях, но также и стимулирует изучение навыков. Музыка способна помочь сохранять информацию и обеспечивать различные способы информационного поиска.

10. Взять Ваш мозг и разделить с другими: не держите ваши знания в тайне. Обучение других - другой великий способ повысить навыки памяти. Вы должны также стать вашим собственным преподавателем. Не бойтесь принимать новые вызовы. Вы не сможете больше быть в школе, но это не означает, что Вы не должны проверять себя. После того, как Вы изучаете какую-либо информацию важно ее тут же применять.

06/06/2007  |  Напечатать  Отправить другу


А это вы видели?


  Ох уж эти несчастные праздники, или Праздничная хандра и как ее пережить 2007-12-28 08:37:06 - Ох уж эти несчастные праздники, или Праздничная хандра и как ее пережить
  Апельсиновое настроение 2007-12-20 13:21:36 - Апельсиновое настроение
  Обида и как с ней бороться 2007-12-13 11:17:15 - Обида и как с ней бороться
  Полюбуйся на себя 2007-11-28 13:09:31 - Полюбуйся на себя
  Квас и домашние рецепты кваса 2007-11-22 09:20:20 - Квас и домашние рецепты кваса
  Соль и сода 2007-11-19 07:00:04 - Соль и сода
  Как согреться изнутри без спиртного 2007-11-14 03:15:55 - Как согреться изнутри без спиртного
  Под высоким напряжением 2007-11-13 14:54:53 - Под высоким напряжением
  10 рекомендаций по нездоровому образу жизни 2007-11-12 02:35:55 - 10 рекомендаций по нездоровому образу жизни
  Шампанское - глупости и разоблачения 2007-10-22 09:14:01 - Шампанское - глупости и разоблачения



Комментарии к статье

Хотите оставить комментарий?!! Вам необходимо зарегистрироваться или войти!








Флеш мультфильмыФлеш игры
ФотоприколыРисункиКартинки
АнекдотыАфоризмыПритчиТесты
2005-2099 DooDoo.ru
На главную страницуПоставить закладку
Реклама на сайтеПишем письмаDisclaimer